鼻のてっぺんにでっかいニキビ

鼻のてっぺんにでっかいニキビ

ニキビというのは、若い子たちが使う言葉で、20代以上になるとニキビという言葉は使わないなんて言う人もいます。
つい先日、久しぶりに鼻のてっぺんにでっかいニキビがあったので、主人に、「ニキビができたの」と話すと、笑いながら、「もうニキビじゃないでしょ?」と、言われました。
ニキビと食事は切っても切れないほど関連性をもっています。食生活に気をつければニキビが減ることにもつながります。

 

 

食事は野菜を中心にしたメニューにして、ビタミンやミネラルを多量に取りこむようにしましょう。

 

 

野菜には食物繊維が豊富に含まれているので、便秘解消という観点でも、ニキビを減らす効果があります。ニキビが出来てしまうととても気分が滅入ります。ところが、お肌の調子ってお腹の中の調子と深く関係があるらしいので、腸内の環境を良くしたら、さっぱり消えてくれます。快便生活を始めるためにりんごなどの食物繊維が多いものを食べて、不要なものを体外へ出していったら、ニキビもきれいに消えてしまいます。ニキビをできる前に予防したり、できたニキビをなるべく早く改善するには、バランスの取れた食事をすることが大事です。
中でも野菜を中心に摂っていくことは非常に大事なことです。
野菜にはビタミンやミネラルなどがたっぷりと含まれているから、そのようなことを意識して食べていくのが一番良いのです。
母親がすごくニキビ肌で、自分も中学からニキビに悩まされ、大人になった現在でも、すぐにニキビができてしまうので、お顔のお手入れは念入りにやっています。そして、みっつになる娘もすでに鼻周りの毛穴に角質がつまり始めています。涙ぐましいことに絶対にニキビのできやすい肌になりそうです。

 

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